آمار
افراد آنلاین : 1 نفربازديد امروز : 5
بازديد ديروز : 16
بازدید ماه قبل : 578
بازدید سال قبل : 3729
كل بازديدها : 30685
تعداد مطالب : 67
تعداد نظرات : 1
تعداد کاربران : 0
آخرین بروزرسانی : 1399/2/11
برای از بین بردن چربی‌های شکم روش‌های مختلفی وجود دارد. اگر تمام روش‌ها را امتحان کرده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید، بهتر است یوگا را امتحان کنید. در ادامه، شما را با ۶ حرکت مهم برای چربی‌سوزی شکم آشنا خواهیم کرد.
حتما بخوانید:
تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
تاثیر پیاده‌روی بر سلامت و تناسب اندام
تی آر ایکس چیست و چه تاثیری بر سلامتی و تناسب اندام دارد؟
چربی شکم یکی از سرسخت‌ترین چربی‌های موجود در بدن است. خلاصی از آن علاوه‌بر سلامتی باعث بهبود سطح اعتماد‌به‌نفس می‌شود. چربی شکم نه‌تنها باعث کاهش جذابیت شما می‌شود، بلکه بدن را در معرض ابتلا به فشار خون، بیماری دیابت و کبد چرب قرار می‌دهد.
البته می‌توانید از طریق رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی مناسب از شر این چربی سرسخت خلاص شوید. همچنین می‌توانید تعدادی حرکات یوگا انجام بدهید که به‌صورت اختصاصی روی این چربی‌ها تمرکز دارند.
منبع:chetor.
[ بازدید : 98 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]